Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Summer Arms

Середній   24 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells, Exercise Bands

Erica F.
 		    Додано Erica F.
Summer Arms
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Tone arms in this at home circuit with dumpbells or Pilate's band. Repeat circuit 3 times. Aim for 10-12 reps

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
2 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
2 хвилин
Burpees
Burpees
1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms
Arms
10 хвилин, Середній
Summer
Summer
2 хв 43 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
16 хв 20 сек, Середній
All Arms
All Arms
9 хв 24 сек, Середній
Total Arms
Total Arms
6 хвилин, Середній
Arms
Arms
14 хв 18 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
Fast Arms

Fast Arms

Інтенсивний 9 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Floor Bridge

Floor Bridge

Середній 60 сек  
Lower Body   No Equipment
plow pose

plow pose

Середній 60 сек  
Back  
🐱 Seated Forward Bend

🐱 Seated Forward Bend

Початковий 60 сек  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно