Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Chest

Середній   25 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Brad Coffing
 		    Додано Brad Coffing
Chest
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з фітболом Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Chest and arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
3 хвилин
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 хвилин
Tricep Dips
Tricep Dips
4 хвилин
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
4 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
4 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 хвилин
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 хвилин

Пов'язані тренування

Chest
Chest
21 хв 15 сек, Середній
Chest And Arms
Chest And Arms
19 хв 30 сек, Середній
Chest/arms
Chest/arms
13 хв 45 сек, Початковий
Chest/Arms
Chest/Arms
5 хв 30 сек, Середній
Chest And Arms
Chest And Arms
21 хвилин, Інтенсивний
Chest And Arms
Chest And Arms
24 хв 17 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 хв 51 сек, Інтенсивний
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 хвилин, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 хв 30 сек, Інтенсивний
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно