Середнє тренування

Butt On Fire

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Erin Derryberry

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

D Lites

1 хвилина

Circle Maniacs

30 секунд

Circle Maniacs

30 секунд

Hammy Curls

30 секунд

Donkey Kicks

30 секунд

Donkey Kicks

30 секунд

Back Leg Lifts

45 секунд

Back Leg Lifts

45 секунд

Donkey Kicks

30 секунд

Donkey Kicks

30 секунд

Back Leg Lifts

30 секунд

Back Leg Lifts

30 секунд

Fire Hydrants

1 хвилина

Glute Lifts With Leg Propped

1 хвилина

Пов'язані тренування

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

New Immersive Interactive Warm Up Workout | Trending Now

8 хв 1 сек, Початковий

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 хв 49 сек, Інтенсивний

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 хв 22 сек, Початковий

DAY 4 - 10 MIN INTENSE AB + CORE WORKOUT - 14 Day Ab Challenge

DAY 4 - 10 MIN INTENSE AB + CORE WORKOUT - 14 Day Ab Challenge

10 хв 37 сек, Середній

Day 1 - 10 Min Standing Morning Yoga | Full Body Mobility (No Mat Needed)

Day 1 - 10 Min Standing Morning Yoga | Full Body Mobility (No Mat Needed)

10 хв 37 сек, Середній

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10MIN ALL-STANDING MOOD BOOSTING HIIT WORKOUT

10 хв 38 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs 2014

Середній

16 хв

Core

Butt Blaster

Середній

10 хв

Glutes

Lower Abs

Середній

9 хв

Core

Killer Ab 20

Середній

15 хв

Core

Alexa Jean Week 1 Days 3

Середній

15 хв

Core

Alexa Jean Week 1 Day 4

Середній

18 хв

Shoulders

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло