Workout

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Haley Jensen

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Get ready to feel sore and pumped afterwards!;)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

2 хвилин

High Knees

2 хвилин

Leg Lifts

1 хвилина

Side To Side Crunches

2 хвилин

Пов'язані тренування

Beginning Workout

21 хвилин, Середній

My Workout 1

16 хв 17 сек, Середній

My Workout

37 хвилин, Середній

Legs&Core

3 хв 20 сек, Середній

Workout

12 хв 40 сек, Середній

Workout

7 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.