Plank 3rd

Початковий Duration 30 секунд

Цільові зони: Core, Back

Додано Laura Anastasio

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Plank 30 day challenge by Getting Skinny With Alicia

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

30 секунд

Пов'язані тренування

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 хв 8 сек, Початковий

Everyday Warm-Up

7 хвилин, Початковий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 хв 20 сек, Початковий

Core Exercise: Dead Bug

1 хв 38 сек, Початковий

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 хв 43 сек, Середній

Morning Exercise

4 хв 35 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.