Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
50 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
40 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Chest Dips
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Chest Dips
25 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Incline Dumbbell Chest Press
Incline Dumbbell Chest Press
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Chest Dips
20 секунд


Пов'язані тренування

Chest Workout
4 хвилин, Інтенсивний
Quick Chest Workout My
4 хв 35 сек, Інтенсивний
Chest Workout
29 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Just 10
10 хв 28 сек,
Chest Workout
27 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 15 хв  
Legs   No Equipment
Chest Explosion

Chest Explosion

Інтенсивний 23 хв  
Pull-up Power

Pull-up Power

Інтенсивний 15 хв  
Back   Pull Up Bar
ASSassination

ASSassination💙

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell

Категорії тренувань