Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Straight Punches
Straight Punches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Front Kicks
Front Kicks
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Strike Downs
Strike Downs
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jump Rope
Jump Rope
40 секунд
Rest
20 секунд
Round House
40 секунд
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Plank Punches
40 секунд
Rest
20 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
40 секунд
Rest
20 секунд
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
40 секунд
Rest
20 секунд
Leg Raises
Leg Raises
40 секунд
Rest
20 секунд
Burpees
40 секунд
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Hook Upper Cut
40 секунд
Rest
20 секунд
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
40 секунд
Rest
20 секунд
Jab Cross X2, Hook X2, Side Kick
40 секунд
Rest
20 секунд
Alternate Side V Up
40 секунд
Rest
20 секунд
Sword Word Across Middle, Uppercut Right And Left X2
40 секунд
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Kick
5 хв 35 сек, Середній
Kicks
15 хвилин, Інтенсивний
Light Kickboxing
21 хв 10 сек, Середній
Cardio Kickboxing
22 хвилин, Інтенсивний
Kickboxing
30 хвилин, Інтенсивний
Kickbox
11 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post Baby Beginner

Post Baby Beginner

Початковий 21 хв  
Legs   Dumbbells
Kick It Baby

Kick It Baby

Середній 24 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Day 18 And 21

Day 18 And 21

Інтенсивний 30 хв  
Core  
Girl Gains

Girl Gains

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань