Prom&college

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Leah Vernon

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Work you backside off and now.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jog

30 секунд

Run

2 хвилин

Jog

30 секунд

Run

2 хвилин

Star Jumps

1 хвилина

Situps

1 хвилина

Run

2 хвилин

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

General Fitness

8 хв 40 сек, Початковий

Test

2 хв 15 сек,

Summer Challenge

5 хв 35 сек, Початковий

School Exercises

4 хвилин, Середній

2 хвилин, Середній

Kkk

4 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.