Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Glute Circles
Glute Circles
1 хвилина
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 хвилина
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 хвилина
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 хвилина
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 хвилина


Пов'язані тренування

1
6 хвилин, Інтенсивний
Hip
23 хв 53 сек, Середній
Legs
41 хв 12 сек, Середній
Beginner
16 хв 50 сек, Середній
Legs, Back And Core
36 хвилин, Інтенсивний
Legs
10 хв 30 сек, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Середній 5 хв  
M-F Legs

M-F Legs

Інтенсивний 6 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

Інтенсивний 11 хв  
Core   Dumbbells

Категорії тренувань