Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 хвилина
Right Low Lunge with Clasped Hands
Right Low Lunge with Clasped Hands
30 секунд
Left Low Lunge with Clasped Hands
Left Low Lunge with Clasped Hands
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Walking Squats
Walking Squats
40 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 секунд
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 секунд


Пов'язані тренування

Other Workout
18 хвилин, Середній
Basic Workout
4 хв 15 сек, Середній
Work Out
4 хв 45 сек, Початковий
Start
12 хвилин, Початковий
Daily Workout
8 хв 40 сек, Середній
7 Min Full Workout
28 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Morning Burn

Morning Burn

Середній 6 хв  
Push Up Variants

Push Up Variants

Середній 7 хв  
Morning Excersizes

Morning Excersizes

Середній 4 хв 30 сек  
100 Calories

100 Calories

Початковий 100 сек  
Good Morning 🌞

Good Morning 🌞

Початковий 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань