6 Pack

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Jacob Singer

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs, Core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

50 Sit Ups/50 Push Ups/ 50 Jump n Jacks

10 хвилин

Plank

8 хвилин

Пов'язані тренування

Six- Pack

18 хв 42 сек, Інтенсивний

Abs

15 хв 30 сек, Початковий

Abs. Workouts.

3 хвилин, Середній

7 Bucks

1 хв 36 сек, Середній

Abs

12 хвилин, Середній

Abs

23 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.