Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Planks
1 хвилина
Push- Ups
25 секунд
Run
4 хвилин
Tables
1 хвилина
Crunches
31 секунд
V- Ups
25 секунд
Squats
40 секунд
Squat Push- Ups
40 секунд
Squat Jumps
40 секунд


Пов'язані тренування

Friday
5 хв 53 сек, Інтенсивний
Daily Workout
7 хвилин, Середній
A
4 хв 30 сек, Середній
Super Intense
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Sixpack Workout
10 хвилин, Інтенсивний
Short But Effective
2 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
All About Abs

All About Abs

Середній 8 хв  
Six Pack

Six Pack

Середній 5 хв  
Wall Sit

Wall Sit

Інтенсивний 2 хв  
Legs   Wall
Squats

Squats

Початковий 4 хв  
Legs  

Категорії тренувань