Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Back & Bi's

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Chase Lindsey
 		    Додано Chase Lindsey
Back & Bi's
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

10s in between set and 2min in between each exercise

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 хвилин
Deadlifts
Deadlifts
30 секунд
Lat Pull
30 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
30 секунд
Rowing Machine
Rowing Machine
30 секунд
Cable Curls
Cable Curls
30 секунд

Пов'язані тренування

Back & Bi's - 4
Back & Bi's - 4
18 хвилин, Середній
Back & Bi's
Back & Bi's
21 хвилин, Середній
Legs/Back
Legs/Back
7 хв 35 сек, Середній
Back, Arms and Legs
Back, Arms and Legs
25 хвилин, Середній
Back and Biceps
Back and Biceps
3 хвилин, Середній
Monday
Monday
33 хв 25 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно