Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Dumbell Flys
1 хвилина
Lat Pulldowns
1 хвилина
Close Grip Bench Press
1 хвилина
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday A
24 хвилин, Середній
Day 2
6 хвилин, Інтенсивний
Day 1
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Day 1
5 хв 20 сек,
Week 3 Day 1
6 хвилин, Середній
Monday B
24 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tight Thighs And Bum

Tight Thighs And Bum

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body  
Pec Blaster

Pec Blaster

Середній 19 хв  
Leg Day

Leg Day

Середній 32 хв  
Back   Dumbbells, Barbells
Newly Magnified Muscles

Newly Magnified Muscles

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Chest & Triceps

Chest & Triceps

Інтенсивний 17 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Powerlifting Back Training

Powerlifting Back Training

Інтенсивний 37 хв  
Warmup  

Категорії тренувань