Gym

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Josue Ruiz

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Todo lo que se puede hacer en un gym

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lagartijas

1 хвилина

Abdominales

1 хвилина

Abdominales Con Puro Pie

1 хвилина

Russian Twists

1 хвилина

Lagartijas

1 хвилина

Plank

1 хвилина

Plank with Toe Taps

1 хвилина

Reset

1 хвилина

Пов'язані тренування

Gym Daily

20 хв 54 сек, Інтенсивний

Quick Gym

6 хв 5 сек, Початковий

Body Building

8 хвилин, Інтенсивний

Work Hard

16 хвилин, Інтенсивний

Full Work Out

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Numero Uno

17 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.