Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pulse Ups
Pulse Ups
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs And Arms
5 хвилин, Середній
Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Arms And Abs
3 хв 10 сек, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Arms + Abs
11 хв 15 сек, Середній
Arms & Abs
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Середній 9 хв  
Legs   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Bye Bye Back Fat

Bye Bye Back Fat

Середній 8 хв  
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment
All Body

All Body

Середній 8 хв  
Back   Barbell

Категорії тренувань