Середнє тренування

Ab Blast

Середній Duration 8 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Dawson Gosbee

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Torch them Abs.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Elbow Plank

1 хвилина

Crunches

30 секунд

Transition

5 секунд

Leg Lifts

30 секунд

Rest

35 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 40 сек, Середній

11 хвилин, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

2 хв 30 сек, Середній

6 хв 45 сек, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Short Endurance

Середній

10 хв

World's Fastest Workout

Інтенсивний

4 хв

Abs Torch (A-Team)

Інтенсивний

5 хв

Squats

Середній

5 хв

Lower Body

Wall Sit Challenge

Інтенсивний

6 хв

Legs

Wall

Brittany Booty 2

Середній

13 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло