Інтенсивне тренування

Ab-blaster

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Додано Chris Mac

Опис

Feel the burnnnn. And burn it will.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

2 хвилин

Rest

30 секунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хв 30 сек

Push-Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Leg Lifts

30 секунд

Elbow Plank

1 хвилина

Rest

30 секунд

Sit-Ups

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Пов'язані тренування

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

8 хвилин, Інтенсивний

4 хв 10 сек, Середній

9 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

24 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

World's Fastest Workout

Інтенсивний

4 хв

Flat Tummy

Інтенсивний

9 хв

Batman Workout

Інтенсивний

21 хв

Patricks Bodyweight Circuit

Інтенсивний

30 хв

Scientific Workout

Інтенсивний

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло