Середнє тренування

Burn

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Jackie Faatuuala

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Muffin top

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

30 секунд

Split Abs

30 секунд

90-90 Crunches

30 секунд

Lying Supermans

Lying Supermans

30 секунд

Split Abs

30 секунд

Пов'язані тренування

9 хв 30 сек, Початковий

5 хвилин,

6 хвилин, Інтенсивний

10 хв 10 сек, Середній

4 хв 30 сек, Середній

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bikini Muffin Top Workout

Середній

12 хв

Abs Attack !

Інтенсивний

6 хв

Ab Burner

Середній

6 хв

Thigh Gap

Середній

8 хв

5 Minute Ab Blaster

Середній

5 хв

Core

FAB abs

Середній

5 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло