Завантажити в App Store
Теги

Опис

A handy (pun intended) complete arms workout. Engaging majority of the arm muscles.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
6 хвилин
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
3 хвилин
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 хвилин
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 хвилин
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
3 хвилин
Slow Backwards Elliptical
Slow Backwards Elliptical
7 хвилин


Пов'язані тренування

Arms
40 хвилин, Інтенсивний
Arms
22 хвилин, Середній
Arms
23 хв 8 сек,
Arms
18 хвилин, Середній
Arms And Chest
2 хв 40 сек, Середній
Arms
27 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gym With Bad Back 2
53 хв 45 сек, Інтенсивний
Trapzilla
30 хв 22 сек, Інтенсивний
Wednesday - Legs And Glutes
32 хв 40 сек, Середній
Boot Camp 2c
23 хв 24 сек, Середній
Jesse's Workout
14 хв 22 сек, Початковий
Full Body I
56 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань