Supercuts/repeats

Інтенсивний Duration 19 хвилин

Додано Bonita M

Опис

Cathe f workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

DB Squat Press

1 хвилина

Lateral Sumo Walk With DB

1 хвилина

DB Squat Press With Leg Abduction

30 секунд

Rest

30 секунд

Band Around Ankles, Lateral Squat With DB Curl And Press

1 хвилина

Functional Core Rotation With Band

30 секунд

Right Squat Kick Squat Lunge Combo

30 секунд

Long Lever Lateral Raise With Lunge

1 хвилина

Rest

30 секунд

Left Squat Kick Squat Lunge Combo

30 секунд

DB Rear Delt Flyes

30 секунд

Burpees With 2 Jack Pushups

30 секунд

Rest

30 секунд

Alternating Forward Leaning Lunges

1 хвилина

Heavy Band Standing Chest Fly

30 секунд

Right Side DB Row And Arrow

30 секунд

Alternating Sit Throughs

30 секунд

Rest

30 секунд

Left Side DB Row And Arrow

30 секунд

Alternate Sit Throughs

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Stretch

6 хвилин

Пов'язані тренування

All In Simple Way

25 хв 40 сек, Початковий

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

32 хв 40 сек, Інтенсивний

Second One

8 хв 12 сек, Середній

Core

13 хвилин, Середній

Tuesday

13 хв 30 сек, Середній

Back To Health

9 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.