Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Burn

Інтенсивний   20 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Medicine Ball

Robert Dyer
 		    Додано Robert Dyer
Burn
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з медицинським м'ячем
Опис

Burn

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунд
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 секунд
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 секунд
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 секунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 секунд
Down Unders
Down Unders
30 секунд
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд
Lunges
Lunges
30 секунд

Пов'язані тренування

Burn
Burn
19 хв 10 сек,
Full Body Burn
Full Body Burn
26 хвилин, Інтенсивний
Fast Burn
Fast Burn
14 хвилин, Середній
Body Weight Burn
Body Weight Burn
9 хв 30 сек, Середній
Quick
Quick
11 хв 35 сек, Середній
Full Body Burn
Full Body Burn
11 хв 48 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 хв 8 сек, Середній
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 хв 20 сек, Середній
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 хв 43 сек, Інтенсивний
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 хв 43 сек, Середній
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 хв 30 сек, Середній
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 хв 31 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Full Body Killer

Full Body Killer

Інтенсивний 38 хв  
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно