Moving Mountains

Get ripped with this fat shredding abs blast.If you don't have a stability ball you can do the mountain climbers on any raised surface like a sturdy chair or bench.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

15 секунд

Opposite Knee Mountain Climber

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Ball Mountain Climbers

20 секунд

Stability Ball Knee Tucks

20 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Stability Ball Mountain Climb

2 хв 10 сек, Середній

Mountain Climbers

3 хвилин,

Mountain Climbers

2 хвилин,

Body Weight

9 хвилин,

ABC

8 хв 30 сек, Середній

Abs

28 хв 5 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 хв 1 сек, Середній

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 год 16 хв 21 сек, Початковий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 хв 23 сек, Середній

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 хв 6 сек, Початковий

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 хв 46 сек, Початковий