Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 хвилина
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хвилина
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Straight Punches
Straight Punches
1 хвилина
Jabs
Jabs
1 хвилина
Straight Punches
Straight Punches
2 хвилин
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 хвилина
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 хвилина
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 секунд
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина


Пов'язані тренування

Just Working Out
9 хв 30 сек, Початковий
Kicking And Punching
17 хв 40 сек, Середній
Pump Jump And Jab
42 хвилин, Інтенсивний
Fight Workout
24 хвилин, Середній
Kickpunch
33 хв 40 сек, Середній
Arms
9 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Waistline Slim Time

Waistline Slim Time

Середній 31 хв  
Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Початковий 3 хв 30 сек  
Neck   No Equipment
Exotic Brazillian Bod

Exotic Brazillian Bod

Інтенсивний 56 хв  
Detox Your Life Meditation

Detox Your Life Meditation

Початковий 15 хв  
Endurance Rookie

Endurance Rookie

Середній 45 хв  
Legs   No Equipment
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Середній 18 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категорії тренувань