B♥♥ty Lici♥us

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Natascha Descubes

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

♥♥ Baby got a cute b♥m b♥m ;-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Walking Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Cat Cow

1 хвилина

Sit-Ups

2 хвилин

Пов'язані тренування

Mine

6 хвилин, Середній

1st Day

3 хв 35 сек, Початковий

18 хвилин, Середній

14 хвилин,

6 хв 35 сек,

5 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.