Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

WarmUp

Інтенсивний   5 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step

Karl Kookoo
 		    Додано Karl Kookoo
WarmUp
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунд
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Straight Punches
Straight Punches
1 хвилина
Burpees
Burpees
30 секунд

Пов'язані тренування

Warm-Up
Warm-Up
9 хвилин, Середній
Warmup
Warmup
8 хвилин, Початковий
Warm Up
Warm Up
1 хв 40 сек, Початковий
Warm Up
Warm Up
9 хв 10 сек, Початковий
Warm-Up
Warm-Up
2 хв 25 сек, Початковий
Quick Warm-up
Quick Warm-up
5 хв 30 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Minute Workout

15 Minute Workout

Інтенсивний 15 хв  
Quick No Weight Work Out

Quick No Weight Work Out

Інтенсивний 2 хв  
Endurance condition running

Endurance condition running

Інтенсивний 22 хв  
Endurance-High Volume,low Intensity

Endurance-High Volume,low Intensity

Середній 30 хв  
Core  
JUMP ROPE

JUMP ROPE

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Jump Rope
JACK

JACK

Інтенсивний 60 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно