Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crane
Crane
30 секунд
Left Side Crane
Left Side Crane
30 секунд
Right Side Crane
Right Side Crane
30 секунд


Пов'язані тренування

Tripod+Side Crane+Scissor| Rudy
1 хв 25 сек, Інтенсивний
Yoga
1 хвилина, Початковий
Yoga
2 хв 5 сек, Початковий
The Yoga Work
8 хвилин, Інтенсивний
Rücken
4 хв 30 сек, Середній
Daily
2 хв 55 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Handstand

Handstand

Інтенсивний 2 хв  
STIFF AS A PLANK  (wn)

STIFF AS A PLANK (wn)

Інтенсивний 15 хв  
Balls Out

Balls Out

Інтенсивний 34 хв  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Plankercise 2!

Plankercise 2!

Інтенсивний 11 хв  
Pants On Fire

Pants On Fire

Інтенсивний 1 година  

Категорії тренувань