Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Standard Stretch

Початковий   9 хвилин

Brent *
 		    Додано Brent *
Standard Stretch

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Calf
35 секунд
Right Calf
35 секунд
Left Iliotibial band
35 секунд
Right Iliotibial band
35 секунд
Left Hip Flexor
45 секунд
Right Hip Flexor
45 секунд
Switch To Floor
10 секунд
Right Hamstring
55 секунд
Left Hamstring
55 секунд
Right Quad
35 секунд
Left Quad
35 секунд
Back Stretch
35 секунд
Right Pidgeon
55 секунд
Left Pidgeon
55 секунд

Пов'язані тренування

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min
10 хв 38 сек, Середній
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 хв 34 сек, Початковий
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 хв 42 сек, Початковий
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 хв 30 сек, Середній
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home
9 хв 19 сек, Початковий
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
1500 Steps Walking Exercises with Katherine
11 хв 23 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

PLANKSALOT 2 *Sk

PLANKSALOT 2 *Sk

Інтенсивний 9 хв  
RW Hip Strength

RW Hip Strength

Початковий 10 хв  
Lower Body  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
PlanksAlot2 (Sk Base)

PlanksAlot2 (Sk Base)

Середній 10 хв  
Core  
TRX Upper Body Mod

TRX Upper Body Mod

Інтенсивний 23 хв  
Upper Body  
Happy Thighs

Happy Thighs

Початковий 10 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно