Середнє тренування

Kill It Cardio

Середній Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Kaya Sage

Теги

Тренування для всього тіла

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Butt Kickers

1 хвилина

Jumping Jacks

1 хвилина

Burpees

45 секунд

Wall Sit

1 хвилина

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Bicycle Legs

1 хвилина

Donkey Whips

1 хвилина

Пов'язані тренування

51 хвилин, Інтенсивний

Killer Cardio🔥

11 хв 20 сек, Інтенсивний

47 хвилин, Інтенсивний

46 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Середній

18 хв

Lower Body

Exercise Mat

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Crunch

Інтенсивний

34 хв

Core

Full Body Simple

Початковий

12 хв

Core

Lose It!

Середній

30 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло