Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Fast Crunches
Fast Crunches
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Burpees
Burpees
2 хвилин
Squats
Squats
1 хв 30 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 30 сек
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 хв 30 сек
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хв 30 сек
Fast Cycling
Fast Cycling
1 хв 30 сек
Rest
Rest
2 хвилин
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
2 хвилин


Пов'язані тренування

Casual Workout
6 хв 50 сек, Початковий
1
9 хвилин, Середній
Quick Cardio
14 хвилин, Початковий
Body
7 хв 25 сек, Середній
Quicky
17 хв 15 сек, Середній

2 хв 30 сек, Початковий

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Середній 20 хв  
Lower Body   Wall
Zax Hiit Cardio

Zax Hiit Cardio

Інтенсивний 4 хв  
Triple Play

Triple Play

Середній 22 хв  
Full Body   Jump Rope
Move It 13

Move It 13

Середній 11 хв  
Legs  
Quick Crossfit Bodyweight Workout

Quick Crossfit Bodyweight Workout

Інтенсивний 9 хв  
Full Body  
HIIT & Run

HIIT & Run

Інтенсивний 15 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань