Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Plank That

Інтенсивний   48 хвилин

Natalina Braccio
 		    Додано Natalina Braccio
Plank That

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
25 Plank Jacks
1 хвилина
Plank Hold
1 хвилина
25 Up Down Plank
1 хвилина
Plank Hold
1 хвилина
25 Plank Rocker
1 хвилина
Plank Hold
1 хвилина
25 Spiderman Plank
1 хвилина
Plank Hold
1 хвилина
25 Plank Kickout Crunch
1 хвилина
Plank Hold
1 хвилина
25 Plank Leg Lifts
1 хвилина
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 хв 49 сек, Середній
KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING
KILLER UPPER BODY WORKOUT // FUNCTIONAL STRENGTH TRAINING
38 хв 57 сек, Середній
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 хв 30 сек, Інтенсивний
The Bright Child
The Bright Child
1 год 25 хв 5 сек, Інтенсивний
40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY
40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY
43 хв 24 сек, Середній
Man Part 2
Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Ab-use

Ab-use

Середній 17 хв  
Core   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Plank

Plank

Інтенсивний 20 хв  
Plank

Plank

Середній 18 хв  
Core  
Plank

Plank

Початковий 14 хв  
Back   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно