Ab Lab: Hard Core Program

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Тренування зі штангою Тренування на боксі або степі Тренування на тренажерах для сили Тренування біля стіни

Опис

bodybuilding.com combines steady cardio& HIIT cycles Wk1: 8-10repsx3. On set 1&2 try to go to failure Wk 5-6. 12-15x3 add 2x reps at the end of every set Wk 9-12 8-10x3 same as wk5-6 but do a variant like a different grip etc

Пов'язані тренування

Legs And Abdominal

40 хв 1 сек, Середній

Legs & Core Training

33 хвилин, Інтенсивний

Legs & Abs

18 хвилин,

Killer legs N abs

19 хв 30 сек, Інтенсивний

Day 1

8 хв 54 сек, Середній

Full Body C

52 хв 12 сек, Інтенсивний

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell