Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
2 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 хвилин
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 хвилин
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs
2 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Початковий
Abs
11 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat
Upper Body Burn

Upper Body Burn

Інтенсивний 10 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань