Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
40 секунд
Drop Squats
Drop Squats
25 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
40 секунд


Пов'язані тренування

Legs
4 хвилин, Середній
Legs And Butt
14 хвилин, Середній
Butt And Legs
5 хв 55 сек, Середній
Legs
2 хвилин, Початковий
Legs
3 хвилин, Середній
Legs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Core Explosion

Core Explosion

Середній 9 хв  
Core   No Equipment
No Love For Love Handles

No Love For Love Handles

Середній 9 хв  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Stretch For A Better Posture

Stretch For A Better Posture

Середній 4 хв 30 сек  
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань