Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хв 30 сек
Rest
Rest
30 секунд
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 хв 30 сек
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms, Chest And Abs
4 хв 40 сек, Інтенсивний
Ab And Chest
6 хвилин, Інтенсивний
Chest & Back & Abs Workout
9 хвилин, Середній
Abs and Chest
11 хвилин, Інтенсивний
Abs And Upper Body Work Out
6 хвилин, Середній
Abs And Chest
53 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань