Killer Legs

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Додано Sok Shade

Опис

Intense legs. Every rest is the end of a set and every third set move to next exercise with 2 minutes rest. All reps go to failure for max results

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Smith Machine Squats

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Leg Press

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Weighted Lunges

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Leg Extensions

1 хвилина

Leg Curls

1 хвилина

Try To Walk Home

1 хвилина

Пов'язані тренування

Legs

30 хвилин, Середній

Legs

3 хв 30 сек, Середній

Legs

9 хвилин, Інтенсивний

Legs

32 хвилин, Середній

Legs

20 хвилин, Інтенсивний

Legs

18 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.