Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 хвилина
Transition
1 хвилина
Standing Overhead Press
Standing Overhead Press
1 хвилина
Transition
1 хвилина
Chin Ups
Chin Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 хв 30 сек
Transition
1 хвилина
Standing Overhead Press
Standing Overhead Press
1 хв 30 сек
Transition
1 хвилина
Chin Ups
Chin Ups
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Mondays
12 хвилин, Інтенсивний
Jun Monday
23 хв 30 сек,
Monday
18 хвилин, Середній
Monday
8 хв 55 сек, Інтенсивний
Monday
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Gym
17 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Інтенсивний 19 хв  
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Full Body Dumbbells

Full Body Dumbbells

Інтенсивний 14 хв  
Full Body   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball
Fierce Work

Fierce Work

Інтенсивний 48 хв  

Категорії тренувань