Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
5 хвилин
Good Morning Medicine Ball Catches
5 хвилин
Ball Crunches
Ball Crunches
5 хвилин
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 хвилин
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
5 хвилин
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
5 хвилин


Пов'язані тренування

Day 1
28 хв 30 сек, Початковий
Monday
12 хв 15 сек, Середній
Daily Workout
12 хв 25 сек, Початковий
Saturday
16 хв 18 сек, Інтенсивний
Lower
39 хвилин, Середній
Core
18 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань