Завантажити в App Store
Опис

:-)


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 секунд
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 секунд
Step Ups
Step Ups
1 хвилина
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Getting out the kinks
4 хв 30 сек, Початковий
legs
28 хвилин,
Sunday
7 хвилин, Середній
Sunday Fun
38 хвилин, Інтенсивний
A Little Bit Of Everything
6 хв 16 сек, Середній
Week 1
6 хв 55 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань