Push & Crunch

Середній Duration 3 хвилин

Додано Bartosz Ch

Опис

Moderate Abs and Arms training

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Crunches

20 секунд

Rest

5 секунд

Push-Ups

10 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Arms And Abs

16 хвилин, Інтенсивний

Arms And Abs

5 хвилин, Інтенсивний

Abs And Arms

5 хвилин, Середній

6 Min 40 Arms & Abs

6 хв 40 сек, Інтенсивний

2 Min Arms & Abs

2 хвилин, Інтенсивний

7 Min Arms & Abs

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.