Середнє тренування

Epic Work Out

Середній Duration 30 хвилин

Додано Julia Veber

Опис

These exercises are designed to burn fat quickly. Do this a couple times a week mixed with other work outs.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Jumping Jacks

2 хвилин

Pop Squats

1 хвилина

Squat And Press

1 хвилина

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 хвилин

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хвилина

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 хвилина

Ball Crunches

1 хвилина

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 45 сек, Початковий

22 хв 30 сек, Початковий

Burn That Fat !

Burn That Fat !

8 хвилин, Початковий

18 хвилин, Середній

1 година, Інтенсивний

10 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний

17 хв

Core

No Equipment

Rob's Insanity Blast

Середній

43 хв

Insanity Cardio

Інтенсивний

32 хв

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Plankster Challenge

Середній

9 хв

Core

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Середній

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло