Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Ta-BUTT-abs

Середній   8 хвилин

Kris Petersen
 		    Додано Kris Petersen
Ta-BUTT-abs
Опис

Booty and belly exercises to tighten, tone and take with you to the park :-)

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 секунд
Transition
10 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 секунд
Transition
10 секунд
Side Squats
Side Squats
20 секунд
Transition
10 секунд
Sumo Obliques
Sumo Obliques
20 секунд
Transition
10 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 секунд
Transition
10 секунд
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
20 секунд
Transition
5 секунд
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
20 секунд
Side Bends
Side Bends
30 секунд

Пов'язані тренування

Abs + Butt
Abs + Butt
35 хвилин, Середній
Tummy And Butt
Tummy And Butt
2 хв 25 сек, Середній
Abs N Butts
Abs N Butts
11 хв 30 сек, Початковий
Booty And Abs
Booty And Abs
9 хв 30 сек, Початковий
Butt And Abs
Butt And Abs
18 хвилин, Середній
Booty, Abs, and Arms
Booty, Abs, and Arms
13 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Butt Workout

Butt Workout

Інтенсивний 6 хв  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Legs & Obliques

Legs & Obliques

Середній 14 хв  
Core   Exercise Mat
Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

Інтенсивний 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Max Cardio

Max Cardio

Інтенсивний 22 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно