Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Drop Set Quickie

Інтенсивний   10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells, Pull Up Bar

Fred Parrish
 		    Додано Fred Parrish
Drop Set Quickie
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями Тренування на турніку
Опис

Drop sets; do 10 then increase the weights do 6 then more weight & do 4. Rest 20 sec move to next exercise.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbell Clean & Press
1 хв 30 сек
Rest
Rest
20 секунд
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 хв 25 сек
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 хв 25 сек
Rest
Rest
20 секунд
Dumbell Squeeze Press
1 хв 45 сек
Rest
Rest
20 секунд
Dumbell Lunge Curls
1 хв 45 сек
Rest
Rest
20 секунд
Toes to Bar
Toes to Bar
30 секунд

Пов'язані тренування

Quick Dumbell
Quick Dumbell
17 хв 20 сек, Середній
Drop set Work Out
Drop set Work Out
7 хвилин, Середній
Total Body (Weights)
Total Body (Weights)
42 хвилин,
Dumbell Quickie
Dumbell Quickie
5 хв 20 сек, Середній
Little Bit Of Everything
Little Bit Of Everything
12 хвилин, Середній
Workout 1
Workout 1
35 хв 32 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Man (First Trial)
The Man (First Trial)
1 год 6 хв 25 сек, Інтенсивний
Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 хв 18 сек, Середній
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 хв 33 сек, Середній
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Strength to failure
Strength to failure
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Chest Bomb

Chest Bomb

Інтенсивний 15 хв  
Shoulders   No Equipment
Up Up Upper Body

Up Up Upper Body

Інтенсивний 33 хв  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Back- Time Frame Training

Back- Time Frame Training

Інтенсивний 20 хв  
Time Frame Training: Abs & Lower-back. By Muscle Pharm

Time Frame Training: Abs & Lower-back. By Muscle Pharm

Інтенсивний 20 хв  
Extra Swole Legs

Extra Swole Legs

Інтенсивний 41 хв  
Legs   Chair, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно