Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow To Knee
1 хвилина
Elbow Plank
30 секунд
Jog In One Spot
1 хвилина
Rest
15 секунд
Crunches
50 секунд
Bicycles
50 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jumping Jacks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs Quick
1 хвилина, Інтенсивний
Abs! Abs! Abs!
14 хвилин, Середній
Quick Ab
3 хвилин, Початковий
Abs And Arms
7 хв 20 сек, Середній
Abi
10 хвилин,
Quick Abs
8 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань