Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Core #1
4 хвилин, Середній
All Core
3 хвилин, Середній
Core
13 хвилин, Середній
Daily Workout
55 секунд, Середній
Core Activation
48 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Addominali

Addominali

Середній 20 хв  
Obliques

Obliques

Інтенсивний 13 хв  
Tummy Tuck

Tummy Tuck

Середній 1 год 20 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 20 хв  
Crunchy Crunch

Crunchy Crunch

Початковий 7 хв  
Core  
Sexy Abs

Sexy Abs

Інтенсивний 15 хв  
Core  

Категорії тренувань