Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 хвилин
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
4 хвилин
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
3 хвилин
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 15 сек, Середній
Abs
21 хвилин, Середній
Abs
20 хвилин, Середній
Abs
12 хв 45 сек, Середній
Abs 2
30 хвилин, Середній
Abs
22 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Quick Buns & Thighs

Quick Buns & Thighs

Інтенсивний 16 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Stretch 'n Strength Warm Up *RIN

Stretch 'n Strength Warm Up *RIN

Інтенсивний 20 хв  

Категорії тренувань