Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
High Knees
25 секунд
Rest
5 секунд
Pendulum
25 секунд
Rest
5 секунд


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Barre-legs

Barre-legs

Інтенсивний 18 хв  
Wall Sit 3min

Wall Sit 3min

Середній 3 хв  
Legs   Wall
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Ballet Barre V.1

Ballet Barre V.1

Середній 24 хв  
Lower Body   Chair
Full Plank

Full Plank

Інтенсивний 10 хв  
Core  
Daily Exerzises

Daily Exerzises

Середній 4 хв  
Shoulders   Dumbbell

Категорії тренувань