Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Heavy Rope Swing
30 секунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Push-ups on BOSU
Push-ups on BOSU
1 хвилина
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 хвилина
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
1 хвилина
Left Kettlebell Swing to Squat Press
1 хвилина
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
21 хвилин, Інтенсивний
Fase 2
36 хвилин, Інтенсивний
Sunday
14 хвилин, Середній
Total Body 8x4
47 хвилин, Інтенсивний
Monday
18 хв 20 сек, Інтенсивний
Test
2 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Середній 9 хв  
Back   Pull Up Bar
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Середній 4 хв 30 сек  
Legs   Wall
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

Початковий 15 хв  
Legs   BOSU, Dumbbells
Lower Abs & Inner Thigh

Lower Abs & Inner Thigh

Середній 13 хв  

Категорії тренувань