Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Circle Workout

Початковий   22 хвилин

Zahara Bryant
 		    Додано Zahara Bryant
Circle Workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 секунд
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 секунд
Body Circles
Body Circles
40 секунд
Knee Circles
Knee Circles
40 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Lower to the floor
20 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Circle of Joy
Circle of Joy
1 хвилина
Corpse
Corpse
1 хвилина
Right Leg Circles
Right Leg Circles
40 секунд
Left Leg Circles
Left Leg Circles
40 секунд
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
30 секунд
Inward Wrist Circles
Inward Wrist Circles
30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди
Glute Circles
Glute Circles
1 хвилина
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 хвилина
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 хвилина
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 секунд

Пов'язані тренування

Circles of life
Circles of life
10 хв 10 сек, Початковий
07.09.2022
07.09.2022
28 хв 24 сек, Початковий
Workout 1
Workout 1
15 хв 40 сек, Початковий
SM Jan 23
SM Jan 23
36 хв 30 сек,
Favourite Workout
Favourite Workout
33 хв 30 сек, Середній
Morning
Morning
5 хв 23 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Початковий 19 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
60 Squats

60 Squats

Середній 105 сек  
Another Seated Quick Workout

Another Seated Quick Workout

Середній 6 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно