Hill Hell

Середній Duration 23 хвилин

Додано Anthony Brough

Опис

Find a hill, run up and down it.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Hill Climb Warm Up

2 хвилин

Rest

10 секунд

Hill Jog

5 хвилин

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Hill Sprint

1 хвилина

Prisoner Squats

45 секунд

Rest

30 секунд

Hill Sprint

1 хвилина

Step Ups

45 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

2 хвилин

Пов'язані тренування

Hill Runs

40 хвилин, Інтенсивний

Hill Repeats

1 година, Інтенсивний

Hill Focused

28 хвилин, Середній

HIIT Now

30 хвилин, Середній

Elliptical Hills

30 хвилин, Інтенсивний

HIIT

22 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.